A nyaki gerinc osteochondrosis a gerinc egyik leggyakoribb betegsége.
A fő tünetek a következők: egy súlyos fejfájás, amely a fej minden fejével fokozódik, mivel a nyaki régió csigolyái nemcsak a fej súlyosságát hordozzák, hanem hozzájárulnak annak mozgásához és a fájdalomcsillapítókhoz is, amelyek a szedés után egyszerűek. A nyak korlátozott mobilitásán, a mellkas bal oldalán és a bal kéz bal oldalán lévő fájdalomnak vagy nyomásán, ez a tünet összetéveszthető az angina pectoris -szal, de ellentétben a nitroglicerin szedése után nem halad el. Az erek görcsök fordulhatnak elő, majd a carpal ízületekben fájdalmas érzések, fájdalmas érzések érezhetők. A betegség leggyakrabban a fiatalokat (25–40 év) érinti, az emberek kb. 80% -a szenved.
A nyaki régió osteokondrózisának megelőzése
A gyakorlatok egyszerűek és egyszerűek, ülés és állás is elvégezhetők, ajánlott bevonni őket a reggeli gimnasztikába. Az osteochondrosis megbízható megelőzése a gyakorlatok napi és hosszú ideig történő teljesítménye. De ne feledje, hogy semmilyen esetben nem hajt végre hirtelen mozgásokat, minden mozgásnak sima és nyugodtnak kell lennie, és nem is hajt végre körkörös forgási mozgásokat - ez sérüléshez vezethet.
- Habara a homlokát a tenyerén, és húzza meg a nyaki izmait. Gyakorlatot végezzen háromszor 7 másodpercig. Ezután nyomja meg a fej hátuljának tenyerét is háromszor 7 másodpercig. Meghúzva a nyaki izmokat, nyomja meg a bal oldali templomot a bal pálma (3 -szor 7 másodperc), majd nyomja meg a jobb templomot a jobb tenyérre (3 -szor 7 másodperc).
- Dobja vissza a fejét kissé. Legyőzve a nyaki izmok ellenállását, nyomja meg az állát a jugularis fossa felé. Végezze el a gyakorlatot legalább ötször.
- Tartsa egyenesen a fejét és a vállát. Lassan fordítsa meg a fejét, amennyire csak lehetséges (ötször). Ugyanolyan számú alkalommal, hogy balra mozogjon. Engedje le az állát a nyakra. Forgassa el a fejét első ötször jobbra, majd ötször balra.
- Örülj vissza a fejed. Próbálja meg megérinteni a jobb vállot a jobb fülével (ötször). Végezze el ugyanazt a mozgást, és próbálja megérinteni a bal vállát a bal fülével (ötször).
A nyaki gerinc osteochondrosis kezelése Gyógyászati, fizioterápiás, nem hagyományos és népi kezelési módszerekből áll. Először is ki kell zárni a fizikai aktivitást és a test helyzetét, amelyek súlyosbodást okoznak a betegség munkaidőjének korlátozására, a párnát alacsonyabbra és puhara változtatják, a matracot pedig merevebbre. A masszázs tanfolyamok nagyon hatékonyak, és nem csak a méhnyak régió, hanem legalább a test és a kezek hátsó felületét is, mivel a méhnyak osteochondrosisát gyakran a mellkasával kombinálják. Ön is befolyásolhatja a test felületén lévő akupunktúrás pontokat is, amelyek a nyak izmaival (reflexológia), valamint a gerinc izmainak és csontjainak arányának helyreállítása az orvos kezével (kézi kezelés). A fizioterápiás eljárásokat (paraffin, ozokerit, novokainnal stb.) És orvosi gyakorlatokat is előírnak. A gyógyszerekből a kondroitin -szulfát (kondroitin -szulfát stb.) Alapú gyógyszereket, valamint a kenőcsök formájában felmelegedés és fájdalomcsillapító gyógyszerek, valamint az agyi keringés javító gyógyszerei (zinnarizin).